Après-midi bien-être au travail
yoga’naturo dalkia
Je suis ravie d’avoir pu vous faire découvrir quelque uns de mes outils pour le bien-être au travail lors de notre après-midi du 1er juillet. Afin de vous laisser de quoi continuer la pratique, vous trouverez ci-dessous des enregistrements, un mémo naturo, et un enregistrement audio de déconnexion.
N’hésitez pas à revenir vers moi si vous avez des questions.
Atelier Naturo : Ma trousse aroma au travail
Atelier Naturo : La lunch box équilibrée
Vous trouverez dans ce mémo « Ma trousse aroma au travail », la liste des huiles essentielels conseillées ainsi que les recommandations d’utilisation et les contre-indications.
Découvrez comment équilibrer vos repas du midi pour apporter tous les nutriments nécessaires à votre concentration, votre vitalité, avec des astuces simples à mettre en place.
Yoga sur chaise pour dénouer le dos
Respiration yogique complète
Bonus: une mini pratique de yoga sur chaise de 10 min!
Bonus : Découvrez la respiration yogique, une respiration complète qui augmente les échanges d’oxygène, masse les organes de l’abdomen et calme le mental.
Audio de déconnexion
Bonus : un audio de 8 min pour vous déconnecter à la fin de la journée!
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