Home pack – Cours de yoga particuliers
Je te propose une routine du matin en mouvements doux et fluides (elle est issue d’un anti-challenge que j’ai proposé mais je l’ai choisie car elle devrait te plaire et te faire du bien pour ton ventre).
Pour le soir je te propose 2 audios : un pour te déconnecter (idéal à la fin de la journée de travail) et un yoga nidra (parfait avant de dormir)
Bonne pratique personnelle ♥
Routine du matin toute douce et en mouvement
Audio de déconnexion
Yoga Nidra
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