JOUR 1 : Le corps a beaucoup à nous enseigner

À plusieurs reprises dans la journée, fermer les paupières et revenir à son souffle permet de rompre avec la routine quotidienne pour éclairer d’un jour nouveau notre état intérieur, psychologique et énergétique.

S’arrêter quelques secondes ou quelques minutes permet de devancer des sentiments qui s’immiscent, comme l’agacement, de reconnaître par exemple la frustration ou la tristesse. Ou encore de deviner des épaules qui se crispent, des mains qui s’imprègnent de moiteur, une anxiété sourde, une fatigue.

C’est aussi une belle opportunité de se relier à son intuition, de reconnaître quand on force les choses, d’envisager une situation avec plus de fraîcheur, enrichie d’un nouveau point de vue, permettant encore d’évoluer plutôt que se figer dans des postures aussi bien mentales que physiques.♥