JOUR 3 : Bouger pour revenir au corps

Revenir au charnel, à notre corps, est un besoin aigü ressenti par un grand nombre d’entre nous. Pour notre santé, il nous faudrait limiter le temps passé assis immobile.

Notre corps réclame des moments de rupture. Quand le regard est tourné vers un écran, c’est du temps en moins en faveur de la qualité de vie : courir, marcher dans la nature, lire, peindre, jouer de la musique, cuisiner de bons petits plats ainsi que pour l’art de vivre : aimer, prendre
soin des autres, contempler, se recueillir…

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