Parcours découverte Yoga’naturo
Le bien-être au travail
Bienvenue dans ce parcours découverte Yoga’naturo pour le bien-être au travail.
Vous avez à votre disposition 8 vidéos de 10 minutes chacune, qui seront disponibles pendant 2 semaines, afin de vous faire découvrir et tester comment la naturopathie et le yoga peuvent contribuer à votre bien-être au travail.
Lunch box équilibrée
Auto-massage
Découvrez comment équilibrer vos repas du midi pour apporter tous les nutriments nécessaires à votre concentration, votre vitalité, avec des astuces simples à mettre en place.
10 min d’auto-massage pour évacuer toutes les tensions liées au travail à l’ordinateur de longue durée.
Relaxation dynamique
Respiration yogique complète
Un retour à soi suivi d’une relaxation corporelle dynamique pour relâcher le corps et l’esprit, évacuer stress et tensions.
Découvrez la respiration yogique, une respiration complète qui augmente les échanges d’oxygène, masse les organes de l’abdomen et calme le mental.
Yoga sur chaise
Une pratique de yoga sur chaise pour un dos heureux même au travail!
Routine de yoga
Une pratique de yoga de 10 min, telle une routine du matin ou de la fin de journée pour mobiliser votre corps et lutter contre la sédentarité.
3 huiles essentielles anti-stress
Je vous présente 3 huiles essentielles anti-stress, pour vous aider à réduire les impacts négatifs du stress sur votre bien-être et votre travail.
Micro-sieste
10 min de micro-sieste pour réduire la fatigue, améliorer la concentration et la mémoire, réduire le stress et augmenter la productivité.
Cela vous à plu?
Pour en savoir plus sur ce que je propose, rendez-vous sur mon site : ici
A bientôt,
Adresse
24 rue de Saint-Pierre
3240 L’UNION
Téléphone
06.62.37.42.27
