Méditation acceptation de l’échec

La pratique même du yoga est un entraînement à l’échec 😊. Echec de ne pas arriver à faire une posture, échec de ne pas arriver à méditer, échec de ne pas arriver à être régulier dans sa pratique…et l’on cultive la bienveillance avec soi-même, le non jugement, la persévérance.
Je te propose de t’assoir et de laisser place à ce temps d’arrêt, d’examen, de retour à soi. Offres-toi cette chance. Pour cela, je t’offre une méditation d’accueil et d’acceptation de l’échec.
La méditation permet de se poser là “avec” et non “contre” l’état qui est le nôtre. En apprenant à être et à s’autoriser à être dans cet état (aussi inconfortable puisse-t-il être) il est possible d’aboutir à une forme d’acceptation ♥

 

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Pour en savoir plus sur le stress chronique, son fonctionnement et les risques associés pour votre santé, consultez mon article : Le stress c’est quoi, ça fonctionne comment?

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Julie

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