méditation pour changer son regard sur l’évaluation des autres
Je vous propose une méditation pour vous aider à changer votre regard sur le jugement des autres, pour vous ouvrir à vos émotions et à vos besoins lorsque vous recevez un jugement. La méditation permet de se poser là “avec” et non “contre” l’état qui est le nôtre. En apprenant à être et à s’autoriser à être dans cet état (aussi inconfortable puisse-t-il être) il est possible d’aboutir à une forme d’acceptation ♥
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Pour en savoir plus sur le stress chronique, son fonctionnement et les risques associés pour votre santé, consultez mon article : Le stress c’est quoi, ça fonctionne comment?
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