Cours de yoga restauratif offert

Voici un cours de yoga restauratif offert  d’1h15 pour découvrir cette pratique une profonde relaxation.

Prévoyez un endroit au calme et au chaud pour ne pas être dérangé et le matériel suivant :

Pour ce cours, vous aurez besoin:

– d’1 chaise quelconque

– d’1 tapis de sol quelconque

– de 2 oreillers ou d’un bolster + 1 coussin

– 1 couverture/plaid…

– de 2 rouleaux de sopalins ou de 2 petits coussins de même taille ou 2 briques de yoga ou 1 sangle de yoga

– 1 petit serviette ou 1 coussin pour les yeux de relaxation