Cours de yoga à L'Union
Des cours de yoga semi-collectifs au cœur de L’Union près de Toulouse.
Dans un studio- verrière lumineux au coeur d’un écrin de verdure.
Pour une pratique profondément ressourçante.
La pratique du yoga que je te propose est le fruit de différentes inspirations, qui ensemble, offrent à la fois la stimulation et tonification du corps et profonde détente du système nerveux, pour ton bien-être et ta vitalité.
SAISON 2025-2026
Je suis enceinte!
Aussi je n’assurerai pas les cours de yoga sur l’année 2025-2026.
Mais j’ai deux merveilleuse profs pour me remplacer pour toute l’année : Céline et Aurélie ✨
Je te laisse découvrir ce qu’elles te proposent
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Planning
Lundi : 17h45-19h00 – Yogalates avec Aurélie
Lundi : 19h15 – 20h30 – Yogalates avec Aurélie
Mercredi : 9h-10h15 – Yoga avec Céline
Mercredi : 10h30-11h45 – Yoga doux sur chaise avec Céline
Jeudi : 10h30-11h45 – Yoga doux sur chaise avec Céline
Jeudi : 11h45-12h30 – Méditation offerte
Jeudi 12h30-13h30 – Yoga avec Céline
Jeudi : 18h – 19h15 – Yoga avec Céline
Jeudi : 19h30-20h45 – Yoga du soir avec Céline
Vendredi 9h15-10h30 – Yogalates slow avec Aurélie
Vendredi : 10h45-12h – Yoga doux sur chaise avec Aurélie
Vendredi : 12h30-13h30 – Yoga Flow avec Aurélie
Tarifs :
- Cours d’essai : gratuit pour les anciens abonnées, 5€ en septembre puis 12€
- Cours à l’unité : 22€
- Carte 10 cours : 155€ valable 6 mois et max jusqu’à la fin de la saison, début de validité à la date de la 1ère réservation
-
Abonnement annuel 1 cours/sem : 430€/validité sur la saison, payable en 3x sans frais
Les abonnements et cartes sont valides pour les cours d’Aurélie OU de Céline. Le créneau est à choisir pour l’année avec possibilité de rattrapper en cas d’absence dans la mesure des places disponibles.
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Abonnement annuel 2 cours/sem : 774€/validité sur la saison, payable en 5x sans frais
L’abonnement annuel 2 cours par semaine est valide soit :
- avec la même prof
- pour les cours d’Aurélie ET de Céline MAIS il faudra alors diviser le paiement en deux.
Yogalates
Le Yogalates, c’est la rencontre du yoga et du Pilates : une pratique qui allie la conscience du mouvement, la respiration, la stabilité et la fluidité.
Les exercices issus du Pilates ciblent le renforcement du périnée, des muscles profonds et le Yoga améliore la mobilité globale, l’ouverture, la flexibilité et l’ancrage.
Les séances se déroulent avec des accessoires, pour soutenir la posture et favoriser la conscience corporelle.
Les intentions de la pratique :
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Soulager les maux de dos
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Renforcer et tonifier en douceur
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Gagner en mobilité et souplesse
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Trouver l’équilibre entre engagement et lâcher-prise
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S’adapter à son corps, dans l’instant
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Se déposer dans la pleine présence
Chaque séance est construite comme un voyage en 4 temps :
Retour à soi, ancrage et respiration
Mouvements et postures guidées
Pratiques de pleine conscience
Relaxation intégrative
Yoga Céline
Ce cours s’inscrit dans la tradition du Viniyoga, une approche douce, progressive et accessible du yoga, adaptée à chacun·e, quel que soit son niveau.
Chaque séance s’articule autour d’une intention qui guide la pratique. Le travail du souffle et l’alignement de la colonne vertébrale sont toujours au cœur de la séance.
Les postures alternent phases dynamiques et statiques.
Des accessoires peuvent être utilisés pour rendre la pratique encore plus ajustée et confortable.
Parfois, des mantras vibratoires viennent accompagner les mouvements pour éveiller l’énergie subtile.
Chaque séance se termine par un moment de méditation ou de relaxation, pour ramener calme, stabilité et clarté intérieure.
Une pratique idéale pour :
-
Revenir à soi dans la douceur
-
Travailler l’ancrage et l’alignement
-
Relâcher les tensions physiques et mentales
-
Se reconnecter au souffle et à l’instant présent
Yoga Aurélie
Un yoga doux, adaptatif et progressif, pensé pour t’accompagner là où tu en es, dans le respect de ton corps et de ton énergie.
Chaque séance commence par un temps d’intériorisation, parfois accompagné d’exercices de respiration pour calmer le mental et ouvrir l’espace intérieur.
Les postures sont ensuite proposées avec des variations et des supports afin de favoriser le confort et l’écoute du corps.
Des séquences plus dynamiques viennent rythmer la pratique avec fluidité, équilibre et intention.
Les séances explorent :
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l’ancrage, la stabilité intérieure
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les postures d’équilibre
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la circulation du souffle et de l’énergie
-
l’ouverture du cœur, dans la douceur
En fin de pratique, une relaxation guidée puis une courte méditation permettent d’intégrer pleinement les effets de la séance.
Yoga du soir
Le Yoga du Soir, c’est ton moment pour décompresser vraiment.
Une parenthèse en fin de journée pour relâcher les tensions, calmer l’agitation mentale et retrouver l’apaisement.
Dans une atmosphère douce et tamisée, les postures sont essentiellement au sol, dans une grande lenteur et une écoute profonde du corps.
Idéal pour :
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Libérer les tensions accumulées
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Apaiser le système nerveux
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Préparer un sommeil de qualité
-
Ramener du calme et de la présence dans ta soirée
Une pause bien-être essentielle pour finir ta journée sereinement, reconnecté·e à toi-même.
Yoga doux
Des cours de yoga doux adaptés aux personnes avec une plus faible mobilité ou des blessures limitant les postures. Nous travaillons alors avec un outil fantastique : une chaise de yoga.
Cela permet d’adapter certaines postures et de travailler en profondeur, mais en sécurité.
Les bénéfices :
- Contrer les effets du temps sur la posture
- Préserver la souplesse de la cage thoracique pour garder une bonne capacité respiratoire
- Activer les muscles profonds
- Améliorer l’équilibre pour éviter les chutes
- Améliorer la mobilité des articulations
- Mieux vivre la nature changeante de la Vie et les émotions qui en résultent.
Effectifs limités à 7 personnes pour le yoga flow et 5 personnes pour le yoga doux, merci de vous inscrire auprès de la prof concernée :
Téléphone Céline : 06 59 20 00 97
Téléphone : 06 31 86 96 11
Les inscrits de la saison 2024/2025 sont prioritaires pour bloquer leur place, jusqu’au 31 juillet
Dates d'absences
