Mieux vivre avec les autres et soi-même grâce aux yamas

Mieux vivre avec les autres et soi-même grâce aux yamas

Que sont les Yamas du yoga et comment les intégrer dans nos vies pour mieux vivre avec les autres mais aussi et avant tout avec nous-même ? Les Yamas, la première branche du yoga Les Yamas correspondent à la première des 8 branches du yoga décrites par Patanjali dans...
Comment adapter sa pratique de yoga à l’automne ?

Comment adapter sa pratique de yoga à l’automne ?

En automne, les températures baissent, c’est l’aggravation du dosha Vata selon l’ayurvéda. C’est aussi la période où notre corps va se libérer des surcharges de l’été et peut-être montrer des déséquilibres et des symptômes d’encombrement ou de crises dépuratives...
Ralentir et se reposer grâce au yoga restauratif

Ralentir et se reposer grâce au yoga restauratif

A l’image de la nature, les saisons d’automne et d’hiver sont une invitation à ralentir notre rythme, à ramener notre énergie vers l’intérieur, à nous reposer plus. D’ailleurs, vous commencez peut-être déjà à ressentir la fatigue s’installer… Mais comment se reposer...