Mieux vivre avec les autres et soi-même grâce aux yamas

Mieux vivre avec les autres et soi-même grâce aux yamas

Que sont les Yamas du yoga et comment les intégrer dans nos vies pour mieux vivre avec les autres mais aussi et avant tout avec nous-même ? Les Yamas, la première branche du yoga Les Yamas correspondent à la première des 8 branches du yoga décrites par Patanjali dans...
Comment adapter sa pratique de yoga à l’automne ?

Comment adapter sa pratique de yoga à l’automne ?

En automne, les températures baissent, c’est l’aggravation du dosha Vata selon l’ayurvéda. C’est aussi la période où notre corps va se libérer des surcharges de l’été et peut-être montrer des déséquilibres et des symptômes d’encombrement ou de crises dépuratives...
Ralentir et se reposer grâce au yoga restauratif

Ralentir et se reposer grâce au yoga restauratif

A l’image de la nature, les saisons d’automne et d’hiver sont une invitation à ralentir notre rythme, à ramener notre énergie vers l’intérieur, à nous reposer plus. D’ailleurs, vous commencez peut-être déjà à ressentir la fatigue s’installer… Mais comment se reposer...
Quelle intention pour votre nouvelle année?

Quelle intention pour votre nouvelle année?

La fin de l’année et le début d’une nouvelle année rime parfois avec bilan de l’année passée et souvent avec les résolutions de début d’année. Je n’aime pas trop ce mot “bilan”, bien trop professionnel, qui peut sonner comme...
Le Yoga et moi

Le Yoga et moi

Ça n’a pas tout de suite été un coup de foudre! C’est en 2010 que le Yoga est entré dans ma vie. Cela faisait plusieurs fois qu’on me conseillait de tester le yoga. Pour réduire mon stress et les troubles notamment digestifs qui en résultaient. En toute...