Ateliers thématiques

Venez expérimenter, approfondir et nourrir votre pratique lors de ces véritables « travaux pratiques » du bien-être.

Les ateliers sont l’occasion d’approfondir votre pratique de yoga et de découvrir comment l’allier à la naturopathie.

Pendant 3h, nous naviguerons entre la naturopathie et le yoga, pour aborder une thématique dans sa globalité.

Je vous propose des ateliers à thème :

– Les 4 saisons 

– Problématiques : booster son immunité, booster sa fertilité, la détox, le stress, les maux de dos, les troubles intestinaux…

– Autres : Finir l’année dans la paix et la gratitude, Se sentir soutenu en temps difficiles,…

Je souhaite également vous proposer des ateliers exclusifs en collaboration avec une hypothérapeute, un parfumeur,…

 

Atelier Yoga'naturo booster son immunité - en replay

Lors de cet atelier holistique, nous explorerons les techniques naturopathiques et yogiques permettant de booster votre immunité pour passer un hiver serein.

L’atelier aura lieu en ligne :

Live naturo : samedi 16 janvier à 14h (durée 1h)

Live yoga : samedi 23 janvier à 14h (durée 1h30)

Pack replay complet à -20% avec le code promo REPLAY20

  • Un live naturo (1h) où je vous explique comment fonctionne votre système immunitaire, ce qui l’affaiblit et comment vous pouvez le renforcer par vos habitudes de vie.
  • Un exercice de respiration à pratiquer de l’automne au printemps.
  • Un cours de yoga flow (1h15) spécialement conçu pour booster votre système immunitaire.
  • Une vidéo de HIT offerte par Magali de Ma gym santé, pour une pratique courte et intense excellente pour “choquer” notre organisme pour son plus grand bien.
  • Une posture de yoga restauratif (20 min) à pratiquer régulièrement pour rééquilibrer votre système nerveux pour le plus grand bien de votre système immunitaire
  • Une méditation guidée (10 min) pour vous connectez à l’intelligence de votre corps et renforcer votre système immunitaire
  • La liste des aliments vous apportant les vitamines et oligo-éléments essentiels à l’immunité
  • Un mini ebook de recettes spéciales immunité
  • Une réduction de 30% sur votre accompagnement naturo 

 

Relaxation et émotions

Je vous propose une séance individuelle pour vous relaxer et favoriser la libération émotionnelle. Selon votre envie, il pourra s’agir d’un bilan émotionnel fleur de Bach ou d’une séance de relaxation rapide et passive, pour un effet anti-stress immédiat.

Selon votre état, vos sensations et vos préférences, nous choisirons la technique la plus adaptée :

– Fleurs de Bach

– Sophrologie

– Séance de relaxation : relaxation dynamique, schéma corporel,…

– Exercices de respiration

– Yoga restauratif : relaxation physique profonde

Témoignages

Julie est une personne formidable! Elle vous proposera un suiviv ultra complet et de précieux onseils à adopter facilement au quotidien. Je recommande sans réserve.

Audrey G

Le laboratoire du prana s’adapte et propose des cours de yoga en visio en cette période de confinement. Ce qui m’a permis de rejoindre Julie alors que je suis en région parisienne, pour des cours de yoga tout en douceur et en lien avec l’accueil des émotions du moment. Je recommande vivement !

Gaëlle C

Julie a été très à l’écoute de mes problématiques et m’a aidée à adapter entre autres mon alimentation pour y remédier. Au fil des séances nous avons adapté ensemble mon programme d’hygiène vitale afin qu’il corresponde à ma personnalité et qu’il puisse s’intégrer dans mon quotidien. Je recommande vivement

Chloé B

Adresse

24 rue de Saint-Pierre

31240 L’UNION

Téléphone

06.62.37.42.27

Le laboratoire du Prana

Conseils en naturopathie et cours de yoga