Comment bien dormir avec la naturopathie et le yoga?

Comment bien dormir avec la naturopathie et le yoga?

Que l’on soit petit dormeur ou grand dormeur, du matin ou du soir, chacun d’entre nous peut rencontrer des troubles du sommeil à un moment ou l’autre de sa vie. Notre sommeil est parfois perturbé. Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non...
Produits laitiers : bons ou mauvais?

Produits laitiers : bons ou mauvais?

Et bien ça dépend…Le débat des produits laitiers et un des plus épineux débats au niveau de la nutrition. Si vous avez grandit comme moi dans les années 80-90, vous avez à coups sûr entendu toute votre vie qu’il faut consommer 3 produits laitiers par jour pour avoir...
Recette et bienfaits du bouillon d’os

Recette et bienfaits du bouillon d’os

Cette recette de grand-mère est un véritable concentré de nutriments facilement assimilables. Il est excellent pour nos intestins, nos articulations et notre immunité mais aussi en pré et post-natal, pour notre sommeil et pour notre peau ! Il soutient également notre...
Bien digérer pendant les fêtes

Bien digérer pendant les fêtes

Si vous avez une digestion ou un transit sensible, les fêtes de fin d’année et les repas fastueux peuvent être source de stress. Peur de trop manger, d’avoir mal au ventre, voir même d’avoir une “crise de ventre” comme je les appelle, ce...