Les routines, un outil anti-stress efficace

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Bien que l’idée d’une routine puisse vous paraître ennuyeuse de prime abord, instaurer des routines est un moyen efficace de réduire notre stress en rassurant notre cerveau ! Dans cet article, je vous propose de comprendre pourquoi notre cerveau adore les...
Une rentrée sereine et pleine de vitalité !

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À quelques jours de la rentrée scolaire, et pour bon nombre d’entre-nous du retour au travail, j’avais envie de de vous parler des quatre piliers essentiels pour une rentrée sereine et en pleine forme selon les principes de la naturopathie! C’est...
Bien vivre ses émotions pendant les fêtes

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Les fêtes de fin d’année sont pour nombre d’entre nous le siège d’émotions ambivalentes. Il y à la fois nos émotions d’enfant, la magie de noël, les lumières, la joie de retrouver les siens, de donner…et des émotions parfois plus...
Le stress, c’est quoi ? Ça fonctionne comment?

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Le stress, on en entend parler tout le temps et on a toujours l’impression que tous nos maux viennent de lui. C’est en tout cas ce que l’on me disait à moi, il y a quelques années pour mes troubles digestifs. Ça avait vraiment le don de...