Programmes en ligne
Les programmes en ligne sont excellent moyen d’intégrer la pratique dans ton quotidien.
Programmes Plénitude : La série de programmes Plénitude, sont des programmes 100% en ligne pour apprendre à te relaxer VRAIMENT, à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions et retrouver ta pleine vitalité! Je les ai crées pour répondre aux besoins spécifiques des personnes soumises au stress chronique ou hypersensibles. En savoir plus
Je t’offre également une mini formation gratuite : Explorer ta sensibilité et ses défis : comprendre pour mieux surmonter. En savoir plus
Pack Summer Yoga : un pack uniquement disponible l’été pour te permettre de continuer ta pratique pendant la période estivale. Conçu comme un menu au restaurant, tu peux choisir ton entrée et/ou ton plat et/ou ton dessert, pour ajuster ta pratique au temps et au matériel disponible. En savoir plus
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Les Programmes Plénitude :
pour réguler ton système nerveux
Programmes à l’unité ou en pack
100% en ligne en autonomie
J’ai eu la chance de découvrir Julie via le programme plénitude pour les hypersensibles : quel bonheur! Ce programme est très complet. Julie est douce, bienveillante, à l’écoute et très professionnelle. J’ai aussi pu découvrir le yoga restauratif et nidra qu’elle enseigne très bien. Je recommande vivement +++.
Un petit mot sur le module yoga restauratif et yoga nidra. Je pratique depuis mardi soir une posture de yoga restauratif et hier j ai testé le combo Savasana classique et yoga nidra pour s endormir. Petit retour d expérience : aucun réveil nocturne depuis mardi soir. Et hier combo gagnant : endormissement en moins de 13 minutes (je n ai pas entendu tes derniers mots Julie !) Et je me suis réveillée ce matin en m apercevant que j avais même laissé ma lumière de chevet allumée !! Aucun réveil… je commence a récupérer +++ grâce à cela ! Un vrai plaisir de retrouver un endormissement facile et une nuit sans anxiété 😊
Un grand merci Julie de nous partager ces pratiques.
Merci pour la partie sur les émotions qui est très intéressante. Très complexe et certainement la grande difficulté des hypersensibles mais c’est très intéressant de l’aborder de cette façon là.
Merci julie j’ai découvert les autres pratiques aujourd’hui. Notamment celle de yoga nidra avec les étoiles 🌟
Je viens de faire la pratique de yoga flow c’était un super moment …. Merci julie
Julie m’a fait découvrir lors d’une séance le yoga restauratif, une sensation de calme intérieur et de bien être quasi immédiat. Pour une personne avec des pbs d’endormissement et de mental omniprésent je le recommande vivement. Dès que je peux je renouvelle l’expérience.
Julie vous enveloppe de son savoir ,sa bienveillance et vous parvenez à vous évader du quotidien.
Douceur, lâcher prise.un temps calme pour se poser se détendre.positiver et s occuper de soi….rare en ces temps compliqués.
Je suis régulièrement les couts de yoga restauratif. Ils m’apportent calme, souplesse et sérénité. Ils améliorent la qualité de mon sommeil.
