Programmes en ligne
Les programmes en ligne sont excellent moyen d’intégrer la pratique dans ton quotidien. Je les ai crées pour répondre à des besoins spécifiques :
Plénitude : un programme 100% en ligne pour la santé des hypersensibles avec coaching mensuel. Pour les hypersensibles qui souffrent au quotidien de divers troubles liés à leur système nerveux atypiques. En savoir plus
Pause : un programme 100% en ligne en autonomie de relaxation, repos profond et régénération avec le yoga restauratif et le yoga nidra. En savoir plus
Programme Plénitude
Pour la santé des hypersensibles
100% en ligne avec coaching
Programme Pause
Relaxation et repos profond et régénérant
100% en ligne en autonomie
Le programme yoga'naturo pour la santé des hypersensibles
Un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions et retrouver ta pleine vitalité!
Tu as envie de vivre sereinement avec ton hypersensibilité et de te libérer des troubles physiques associés?
Cet accompagnement en groupe est fait pour toi♥
Une méthode pas à pas pour t’aider à comprendre ton fonctionnement atypique et à apprendre à te réguler pour soulager tes troubles physiques.
J’ai eu la chance de découvrir Julie via le programme plénitude pour les hypersensibles : quel bonheur! Ce programme est très complet. Julie est douce, bienveillante, à l’écoute et très professionnelle. J’ai aussi pu découvrir le yoga restauratif et nidra qu’elle enseigne très bien. Je recommande vivement +++.
Un petit mot sur le module yoga restauratif et yoga nidra. Je pratique depuis mardi soir une posture de yoga restauratif et hier j ai testé le combo Savasana classique et yoga nidra pour s endormir. Petit retour d expérience : aucun réveil nocturne depuis mardi soir. Et hier combo gagnant : endormissement en moins de 13 minutes (je n ai pas entendu tes derniers mots Julie !) Et je me suis réveillée ce matin en m apercevant que j avais même laissé ma lumière de chevet allumée !! Aucun réveil… je commence a récupérer +++ grâce à cela ! Un vrai plaisir de retrouver un endormissement facile et une nuit sans anxiété 😊
Un grand merci Julie de nous partager ces pratiques.
Merci pour la partie sur les émotions qui est très intéressante. Très complexe et certainement la grande difficulté des hypersensibles mais c’est très intéressant de l’aborder de cette façon là.
Merci julie j’ai découvert les autres pratiques aujourd’hui. Notamment celle de yoga nidra avec les étoiles 🌟
Je viens de faire la pratique de yoga flow c’était un super moment …. Merci julie
Le programme de yoga de relaxation profonde
Un programme 100% en ligne en toute autonomie pour accéder à la détente profonde, au repos et à la régénération grâce au yoga restauratif et au yoga nidra.
Tu as envie d’arriver enfin à te détendre dans le confort de ta maison? Ce programme est fait pour toi♥
13 vidéos de postures de yoga restauratif + les audios pour te laisser guider dans les postures
1 guides des postures pour t’aider dans ton choix chaque jours
1 guide de séquences complètes de 3 postures (19 séquences différentes en fonction des problématiques)
10 audios de yoga nidra
Julie m’a fait découvrir lors d’une séance le yoga restauratif, une sensation de calme intérieur et de bien être quasi immédiat. Pour une personne avec des pbs d’endormissement et de mental omniprésent je le recommande vivement. Dès que je peux je renouvelle l’expérience.
Julie vous enveloppe de son savoir ,sa bienveillance et vous parvenez à vous évader du quotidien.
Douceur, lâcher prise.un temps calme pour se poser se détendre.positiver et s occuper de soi….rare en ces temps compliqués.
Je suis régulièrement les couts de yoga restauratif. Ils m’apportent calme, souplesse et sérénité. Ils améliorent la qualité de mon sommeil.
