Pour toutes les personnes hypersensibles ou stressées qui veulent retrouver la plénitude
❥ Ne plus être submergée par ses pensées et ses émotions
❥ Arriver à se relaxer
❥ Soulager ses troubles digestifs, son anxiété, ses troubles du sommeil, ses douleurs et autres troubles physiques
❥ Savoir ce qui est réellement bon pour son fonctionnement
Je te présente :
Les programmes yoga’naturo pour la santé des personnes sensibles ou très stressées
Etre en forme quand on est très sensible ou stressé.e, ce n'est pas facile!
L’hypersensibilité, le stress chronique et la dérégulation du système nerveux, sont source de nombreux désagréments physiques et psychiques :
- Tu peux te sentir sumergé.e, dépassé.e par ses émotions
- Tu peux te sentir anxieux.se, angoissé.e, en hypervigilance,
- Tu peux te sentir englué.e dans tes pensées
- Tu peux te sentir désorganisé.e, éparpillé.e
- Tu peux avoir des troubles digestifs, un syndrome de l’intestin irritable, un SIBO, des reflux ou même une MICI
- Tu peux avoir des problèmes d’insomnies
- Tu peux avoir des douleurs physiques, musculaires et articulaires
- Tu peux être fatigué.e voire même épuisé.e
- Tu peux tomber malade en permanence, avoir des allergies, de l’eczéma, une maladie auto-immune
- Tu peux avoir du mal à avoir des rêves, des envies, des projets ou ne pas arriver à te mettre en action pour les atteindre
- Tu peux avoir des difficultés à entrer en contact avec les autres ou à échanger facilement
Dans ma mini-formation offerte : Explorer ta sensibilité et ses défis : comprendre pour mieux surmonter, je t’explique qu’en plus d’avoir des caractéristiques psychologiques, émotionnelles et comportementales, l’hypersensibilité est un mode de fonctionnement physiologique atypique qui peut entraîner des dérèglements de l’organisme, menant à divers troubles qui t’enquiquinent et t’épuisent au quotidien dont je te parle ci-dessus. Si tu ne l’as pas déjà suivie, tu peux y accéder gratuitement ici.
Je suis certaine que :
❥Tu veux prendre soin de ta forme et de ta santé, pour profiter pleinement de ta vie, de ta famille et tes amis sans être toujours épuisée ou gênée par ton ventre, ton anxiété, tes douleurs,…
❥ Tu as réalisé que suivre les conseils ou tendances bien-être ou ce qui a fonctionné pour tes amis ne fonctionne pas forcément pour toi.
❥ Tu es prête à suivre une méthode éprouvée étape par étape pour t’aider à comprendre ton fonctionnement atypique et à apprendre à te réguler pour soulager tes troubles physiques, pour ne plus te sentir submergée par le flot de tes émotions et de tes pensées.
Hello, moi c'est Julie!
Je suis Julie, professeur de yoga et conseillère en naturopathie, et dans ma première vie professionnelle j’étais formulatrice de produit cosmétique (multipassionnée😉).
Mes troubles physiques (troubles digestifs, stress, anxiété,..) m’ont menés jusqu’au yoga puis à la naturopathie et c’est en travaillant sur la cause que j’ai découvert mon hypersensibilité qui a mis un mot sur tous mes maux. Les outils de la naturopathie et du yoga m’ont permis de retrouver l’équilibre pour ne plus subir ces désagréments.
Je traverse aussi depuis quelques années une infertilité secondaires qui crée des montagnes russes émotionnelles, que j’arrive à accueillir et surmonter grâce à mes outils.
J’ai à coeur aujourd’hui d’accompagner les personnes super sensibles et super stressées à faire la paix avec leur corps et à retrouver le bien-être et la santé avec les outils du yoga et de la naturopathie!
Etre sensible, ça ne devrait pas être une lutte avec ton corps et ta tête au quotidien, ça doit être doux, hyper vivant, hyper vivant
Prends un moment pour imaginer ce que ça voudrait dire de réguler ton système nerveux, ton stress, ta sensibilité
❥ Tu as accepté ton système de pensée mais tu ne t’en sens plus prisonnièr.e, tu sais comment prévenir la surcharge et alléger ton cerveau si ça déborde. Tu es maintenant prêt.e à utiliser tout ça pour exploiter ta créativité!
❥ Tu ne te sens plus submergées par tes émotions et celles des autres car tu as les outils pour les laisser te traverser puis sortir de ton corps.
❥ Tu n’es plus hyper-réactive, tu te sens maître de tes réactions avec ton entourage.
❥ Tu es en forme, car tu sais éviter l’hyperstimulation même si tes sens sont sur-sollicités et tu as les outils pour te reposer et te régénérer en profondeur.
❥ Tu as retrouvé ta légèreté : tu as compris la source de ton anxiété, de tes troubles digestifs, de tes problèmes de sommeil,… et tu a mis en place de nouvelles habitudes pour soutenir ton corps et l’aider à se réguler.
La Plénitude, c’est quand ton système nerveux se sent en sécurité
Je te présente…
Les programmes yoga’naturo 100% en ligne pour t’apprendre à réguler ton stress, tes pensées, tes émotions, ton système nerveux pour soulager tes troubles physiques, et transformer ton bien-être et ta santé.
Fini d’appliquer des conseils que tu vois partout mais qui ne sont pas adaptés à ton fonctionnement, la solitude face à tes symptômes, le manque de considération de ce que tu vis au quotidien..
Plénitude est la méthode pas à pas que tu cherches pour te sentir enfin mieux dans ton corps avec ta haute sensibilité, étape par étape, à ton rythme.
Des programmes conçu pour te donner des clés de compréhensions synthétiques, avec des vidéos théoriques courtes mais complètes, et des outils pour te mettre en action et te soutenir (journal de bord, carnet de symptôme, guides, fiches mémo, tests, grille d’auto-évaluation,…) et bien sûr des pratiques physiques (yoga, respiration, relaxation…) adaptées à tous.
La possibilité de me poser tes questions dans la formation ou directement par email (pour les plus intimes), et d’ajouter un suivi personnalisé si tu le souhaites.
Les Programmes Plénitude c’est 5 programmes de transformation :
3 piliers de base + 2 piliers de soutien
3 Programmes de base qui sont les piliers de base pour réguler ton stress et ton système nerveux, et te sentir plus détendu.e et moins submergé.e :
- Plénitude Pensées
- Plénitude Emotions
- Plénitude Pause
Tu peux acheter ces 3 programmes à l’unité, pour travailler sur la problématique qui te gêne le plus ou bien le PACK HARMONIE plus avantageux, et qui va te permettre de bénéficier de l’effet synergétique de travailler à la fois sur tes pensées, tes émotions et la régulation de ton système nerveux qui sont souvent liées.
Plénitude Pensées
Pour t'aider à ne plus te sentir submergé.e par tes nombreuses pensées, ton cerveau en pop-corn, tes ruminations, et retrouver un esprit clair et léger.- Les différents modes de pensées
- Poser son cerveau
- Structurer sa pensée
- Répondre aux besoins de son cerveau
- Pratiques pour apaiser et centrer le mental
- Bonus : boîte à outils pour calmer le mental
Plénitude Emotions
Pour t'aider à ne plus te sentir submergé.e par tes émotions, pour bien les autoriser à te traverser et t'en servir comme gps, en te sentant maître de toi.- Les émotions ça sert à quoi?
- Reconnaître et ressentir les émotions dans le corps
- Surfer sur la vague émotionnelle
- Libérer les émotions
- L’hyperempathie
Plénitude Pause
Pour t'aider à te relaxer en profondeur, à réguler et renforcer ton système nerveux en renforçant la tonicité du nerf vague, grâce au yoga nidra et au yoga restauratif.- Stress chronique et système nerveux
- Les différents états du système nerveux
- Les bienfaits du yoga restauratif et du yoga nidra
- Yoga restauratif : 13 postures + guides des pratiques et séances complètes
- Yoga nidra : 11 audios
- Autres outils de régulation du système nerveux et du nerf vague
2 Programmes de soutien qui sont des piliers de soutien pour réguler ton stress et ton système nerveux, et te sentir plus détendu.e et moins submergé.e :
- Plénitude Nutrition
- Plénitude Naturoressource
Tu peux acheter ces 2 programmes à l’unité, par exemple pour compléter un des programmes de base ou en pack dans le PACK EQUILIBRE plus avantageux, avec tous les programmes inclus, qui va te permettre d’utiliser tous les moyens d’actions à ta disposition pour rééquilibrer ton système nerveux, ton hypersensibilité, faire baisse ton stress chronique et soulager tes troubles.
Plénitude Nutrition
Pour t'aider à mettre en place une alimentation qui permet de stabiliser ton système nerveux, d'améliorer la synthèse des neurotransmetteurs (messagers chimiques du cerveau), de réduire le stress, et d'éviter le stress lié à la nourriture.- Le rôle des neurotransmetteurs dans la réponse émotionnelle et cognitive
- Manger pour favoriser la synthèse des neurotransmetteurs
- Le stress interne et l’alimentation
- Manger en pleine présence
- Choix des aliments et recettes
Plénitude Naturoressource
Pour découvrir les micronutriments, plantes, bourgeons, huiles essentielles, champignons et fleurs de Bach qui peuvent venir soutenir ton corps et et ton système nerveux t'aider à obtenir des résultats plus rapide.- Les micronutriments
- Les plantes, la phytothérapie
- Les bourgeons, la gemmothérapie
- Les champignons, la mycothérapie
- Les huiles essentielles
- Les fleurs de Bach
Ou en packs avantageux pour bénéficier de l’effet synergique
Pack Harmonie
Pour bénéficier de l'effet synergétique de travailler à la fois sur tes pensées, tes émotions et la régulation de ton système nerveux qui sont souvent liées.- Plénitude Pensées
- Plénitude Emotions
- Plénitude Pause
Pack Equilibre
Pour utiliser la synergie de tous les moyens d'actions à ta disposition pour rééquilibrer ton système nerveux, ton hypersensibilité, faire baisse ton stress chronique et soulager tes troubles.- Plénitude Pensées
- Plénitude Emotions
- Plénitude Pause
- Plénitude Nutrition
- Plénitude Naturoressource
Témoignages de membres des programmes Plénitude
J’ai eu la chance de découvrir Julie via le programme plénitude pour les hypersensibles : quel bonheur! Ce programme est très complet. Julie est douce, bienveillante, à l’écoute et très professionnelle. J’ai aussi pu découvrir le yoga restauratif et nidra qu’elle enseigne très bien. Je recommande vivement +++.
Un petit mot sur le module yoga restauratif et yoga nidra. Je pratique depuis mardi soir une posture de yoga restauratif et hier j ai testé le combo Savasana classique et yoga nidra pour s endormir. Petit retour d expérience : aucun réveil nocturne depuis mardi soir. Et hier combo gagnant : endormissement en moins de 13 minutes (je n ai pas entendu tes derniers mots Julie !) Et je me suis réveillée ce matin en m apercevant que j avais même laissé ma lumière de chevet allumée !! Aucun réveil… je commence a récupérer +++ grâce à cela ! Un vrai plaisir de retrouver un endormissement facile et une nuit sans anxiété 😊
Un grand merci Julie de nous partager ces pratiques.
Merci pour la partie sur les émotions qui est très intéressante. Très complexe et certainement la grande difficulté des hypersensibles mais c’est très intéressant de l’aborder de cette façon là.
Merci julie j’ai découvert les autres pratiques aujourd’hui. Notamment celle de yoga nidra avec les étoiles 🌟
Je viens de faire la pratique de yoga flow c’était un super moment …. Merci julie
