Pour toutes les personnes sensibles qui souhaitent se libérer des troubles physiques associés à leur haute sensibilité
Bien vivre ton hypersensibilité signifie avant toute chose de ne plus en subir que les désagréments physiques au quotidien.
Je te présente :
Le programme yoga’naturo pour la santé des hypersensibles
Etre en forme quand on est hautement sensible n'est pas facile!
Tu sais maintenant qu’en plus d’avoir des caractéristiques psychologiques, émotionnelles et comportementales, l’hypersensibilité est un mode de fonctionnement physiologique atypique qui peut entraîner des dérèglements de l’organisme, menant à divers troubles qui t’enquiquinent et t’épuisent au quotidien.
Tu veux prendre soin de ta forme et de ta santé, pour profiter pleinement de ta vie, de ta famille et tes amis sans être toujours épuisée ou gênée par ton ventre, ton anxiété, tes douleurs,…
Tu as réalisé que suivre les conseils ou tendances bien-être ou ce qui a fonctionné pour tes amis ne fonctionne pas forcément pour toi.
Tu es prête à suivre une méthode éprouvée étape par étape pour t’aider à comprendre ton fonctionnement atypique et à apprendre à te réguler pour soulager tes troubles physiques.
Hello, moi c'est Julie!
Je suis Julie, professeur de yoga et conseillère en naturopathie, et dans ma première vie professionnelle j’étais formulatrice de produit cosmétique (multipassionnée😉).
Mes troubles physiques (troubles digestifs, stress, anxiété,..) m’ont menés jusqu’au yoga puis à la naturopathie et c’est en travaillant sur la cause que j’ai découvert mon hypersensibilité qui a mis un mot sur tous mes maux. Les outils de la naturopathie et du yoga m’ont permis de retrouver l’équilibre pour ne plus subir ces désagréments.
J’ai à coeur aujourd’hui d’accompagner les personnes super sensibles à faire la paix avec leur corps et à retrouver la santé avec les outils du yoga et de la naturopathie!
Etre hypersensible, ça ne devrait pas être une lutte avec ton corps et ta tête au quotidien
Prends un moment pour imaginer ce que ça voudrait dire de réguler ton hypersensibilité
>> Tu as accepté ton système de pensée atypique mais tu ne t’en sens plus prisonnièr.e, tu sais comment prévenir la surcharge et alléger ton cerveau si ça déborde. Tu es maintenant prêt.e à utiliser tout ça pour exploiter ta créativité!
>> Tu ne te sens plus submergées par tes émotions et celles des autres car tu as les outils pour les laisser te traverser puis sortir de ton corps.
>> Tu n’es plus hyper-réactive, tu te sens maître de tes réactions avec ton entourage.
>> Tu es en forme, car tu sais éviter l’hyperstimulation même si tes sens sont sur-sollicités et tu as les outils pour te reposer et te régénérer en profondeur.
>> Tu as retrouvé ta légèreté : tu as compris la source de ton anxiété, de tes troubles digestifs, de tes problèmes de sommeil,… et tu a mis en place de nouvelles habitudes pour soutenir ton corps et l’aider à se réguler.
Je te présente…
Le programme yoga’naturo complet pour toi (personne hautement sensible) pour t’apprendre à réguler ton corps et soulager tes troubles physiques, pour une transformation globale de ta santé d’hypersensible.
Fini d’appliquer des conseils que tu vois partout mais qui ne sont pas adaptés à ton fonctionnement, la solitude face à tes symptômes, le manque de considération de ce que tu vis au quotidien..
Plénitude est la méthode pas à pas que tu cherches pour te sentir enfin mieux dans ton corps avec ta haute sensibilité, étape par étape, en confiance et soutenue.
Un programme conçu pour te donner des clés de compréhensions synthétiques, avec des vidés courtes mais complètes, et des outils pour te mettre en action et te soutenir (journal de bord, carnet de symptôme, guides, fiches mémo, tests, grille d’auto-évaluation,…)
Egalement du coaching collectif en live (et replay) toute l’année avec un suivi personnalisé et mon expertise pour te répondre, des ateliers thématiques ponctuels, et une communauté privée pour échanger où je te réponds rapidement.
Plénitude va te permettre de…
Mieux te connaitre et te comprendre
Et c’est essentiel pour aller mieux! C’est par une meilleure compréhension de ton fonctionnement spécifique que tu seras à même de faire les bons choix pour TOI.
Avoir les outils pour te soulager
Parce que c’est important de savoir quoi faire quand ça déborde pour retrouver un bien-être immédiat.
Savoir comment te réguler
Avec un travail plus profond pour réguler ton “terrain d’hypersensible”et t’équilibrer au quotidien.
LE CONTENU DU PROGRAMME
Explorer ton fonctionnement neuro-sensoriel spécifique pour mieux te connaître et t’accepter
- Comprendre l’hypersensibilité et ton fonctionnement neuro-sensoriel amplifié
- Découvrir la conséquence majeure : le stress chronique et faire ton état des lieux
- Comprendre tes dérèglements liés à cette hypersensibilité et tes troubles physiques
- Pratiques
Trouver la clairière dans la forêt de tes pensées
- Comprendre les différents modes de pensées
- Apprendre à déposer ton cerveau : la méthode de la pensine
- Apprendre à structurer ta pensée grâce aux mind map
- La respiration, l’outil magique pour calmer le rythme de tes pensées
- Ramener la tête dans le corps par le mouvement
- Découvrir l’espace derrière les pensées grâce à une méditation adaptée
- Laisser divaguer l’esprit avec le yoga nidra
- Boîte à outils naturo
Bien vivre toutes tes émotions
- Comprendre le rôle de tes émotions pour mieux les accueillir
- Apprendre à reconnaître et ressentir les émotions dans le corps pour les laisser te traverser
- Apprendre à surfer sur la vague émotionnelle
- Libérer les émotions par la respiration
- Libérer les émotions par le mouvement
- Les émotions dans notre rapport avec les autres
Nourrir ton système nerveux
- Le rôle de l’alimentation dans la réponse émotionnelle et mentale
- L’alimentation nourrissante et apaisante : comment favoriser la production des neurotransmetteurs
- L’alimentation aggravante : stress endogène et alimentation
- Choix des aliments et recettes
Apaiser et renforcer ton système nerveux
- Apaiser et augmenter l’élasticité du système nerveux autonome : les bienfaits du yoga restauratif et du yoga nidra
- Pratiques de yoga restauratif pour : la digestion, le sommeil, l’anxiété, la fatigue
- Audios de yoga nidra
Le soutien de la nature pour les hypersensibles
- Les micro-nutriments
- Les plantes classiques et adaptogènes
- Les champignons
- Les huiles essentielles
- Les fleurs de Bach
Garder son équilibre
- Apprendre à préserver son énergie
- Trouver sa routine
- Equilibrer sa digestion
- Equilibrer son anxiété et son sommeil
- Détox saisonnière
Une accompagnement complet pour plus d’efficacité
Le programme
Accès immédiat à l’intégralité du programme, des vidéos théoriques et de pratiques, et à toutes fiches pour t’accompagner.
Coaching collectif
1 fois par mois un live pour répondre à tes questions et t’accompagner de manière personalisée dans ton cheminement vers le mieux être.
La communauté
Un groupe whatsapp pour échanger avec les autres membres du programme et poser tes questions entre les lives.
Rejoindre Plénitude
1 PAIEMENT DE
399€
6 PAIEMENTS DE
67€
Soit un paiement de 67 € aujourd’hui puis 5 mensualités
Témoignages de membres du programme Plénitude
J’ai eu la chance de découvrir Julie via le programme plénitude pour les hypersensibles : quel bonheur! Ce programme est très complet. Julie est douce, bienveillante, à l’écoute et très professionnelle. J’ai aussi pu découvrir le yoga restauratif et nidra qu’elle enseigne très bien. Je recommande vivement +++.
Un petit mot sur le module yoga restauratif et yoga nidra. Je pratique depuis mardi soir une posture de yoga restauratif et hier j ai testé le combo Savasana classique et yoga nidra pour s endormir. Petit retour d expérience : aucun réveil nocturne depuis mardi soir. Et hier combo gagnant : endormissement en moins de 13 minutes (je n ai pas entendu tes derniers mots Julie !) Et je me suis réveillée ce matin en m apercevant que j avais même laissé ma lumière de chevet allumée !! Aucun réveil… je commence a récupérer +++ grâce à cela ! Un vrai plaisir de retrouver un endormissement facile et une nuit sans anxiété 😊
Un grand merci Julie de nous partager ces pratiques.
Merci pour la partie sur les émotions qui est très intéressante. Très complexe et certainement la grande difficulté des hypersensibles mais c’est très intéressant de l’aborder de cette façon là.
Merci julie j’ai découvert les autres pratiques aujourd’hui. Notamment celle de yoga nidra avec les étoiles 🌟
Je viens de faire la pratique de yoga flow c’était un super moment …. Merci julie
Questions fréquemment posées
Combien de temps dure le programme?
Le programme peut être suivi à ton rythme, il reste accessible
De quoi ai-je besoin pour suivre le programme?
Ce programme est entièrement réalisable à la maison. Tu auras besoin de :
– Une connexion internet
– Un tapis de yoga et une tenue confortable pour les pratiques de yoga
– D’objets que tu trouveras dans ta maison : chaise, coussins, rouleaux de sopalins, couvertures…et si tu as du matériel de yoga, tu pourras bien-sûr t’en servir!
Les cours de yoga sont-ils accesibles aux débutants?
Les cours de yoga sont accessibles aux débutants. L’objectif de ce programme n’est pas la performance, mais de venir ressentir, de faire circuler l’énergie et dénouer le corps. Les contre-indications éventuelles des postures sont indiquées et des options de remplacement sont proposées.
A quoi ai-je accès après mon achat?
Tout les contenus sont disponibles tout de suite pour que tu puisses suivre le programme à ton rythme, et tu pourras assister aux lives et regarder les replays qui seront disponibles dans les 24h.
Comment sont programmés les lives?
Les dates de lives sont communiquées en début de mois. Tous les lives sont disponibles en replay et auront lieu entre midi et deux ou le soir.
