Vos routines de yoga bien-être
Je vous propose une routine du matin pour réveiller le corps en douceur et une routine du soir pour dénouer les tensions de la journée et une méditation pour l’accueil des émotions.
La routine du matin contient la posture du chien tête en bas que vous pouvez sauter et faire avec le dossier d’une chaise.
Bonne pratique ♥
Routine du matin : réveiller le corps en douceur
Routine du soir : dénouer les tensions
Méditation guidée pour l’accueil des émotions
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