Recette crumble naturo sans gluten et sans lactose

Juil 16, 2021

Un petit goûter sain et savoureux pour vos weekends en famille! 

Sans lactose et sans gluten, il convient à tous. Riche en bonnes graisses et en fruits, on se fait du bien en se faisant plaisir!!

Ici il a eu du succès!

 

Ingrédients :

  • 150g de farine de riz

  • 50g de poudre d’amande

  • 2 c à s de sucre

  • Fruits au choix (ici 2 pommes, 2 poires, 2 bananes)

  • 30g de flocons d’avoine

  • 4 c à s de purée d’amande

  • 6 c à s d’eau

  • 1 poignée de noisettes concassées

Préparation :

 

  • Préchauffer le four à 180°C

  • Eplucher et couper les fruits en morceaux et les mettre dans un plat allant au four.

  • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients secs.

  • Ajouter la purée d’amande et malaxer avec les doigts pour sabler la pâte.

  • Ajouter l’eau et continuer de sabler la pâte.

  • Disperser la pête par dessus les fruits et ajouter les noisettes concassées en topping

  • Cuire 30 à 40 min

  • Dégustez tiède ou froid!

Régalez-vous!

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Recette crumble sans lactose et sans gluten
Recette crumble sans lactose et sans gluten
Recette crumble sans lactose et sans gluten
Julie professeur de yoga et conseillère en naturopathie

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