par julieV | Fév 9, 2025 | Emotions, Stress, Yoga
Pourquoi la respiration est-elle la clé de votre bien-être ? La respiration consciente a de nombreux bienfaits. Elle peut réduire ton stress, améliorer ta santé et transformer ton bien-être. Mais c’est un mécanisme naturel que nous pratiquons sans même y...
par julieV | Juin 4, 2024 | Hypersensibilité, Stress, système nerveux
Tous les sports sont-ils bons pour réduire le stress? Le sport est souvent recommandé pour réduire le stress et l’anxiété. Il permet de réguler le système nerveux et d’améliorer la santé mentale. Des études montrent régulièrement ses bienfaits sur le corps et le...
par julieV | Avr 25, 2024 | Digestion, Stress
Comment le stress impacte-t-il notre système digestif ? Troubles digestifs, ballonnements ou encore reflux gastriques, ces problèmes de digestion ne sont peut-être pas uniquement liés à des problèmes mécaniques du corps. De nombreux facteurs influencent le système...
par julieV | Mar 19, 2024 | Stress, système nerveux
Pourquoi la surcharge d’informations déséquilibre notre système nerveux ? Notre santé mentale est mise à rude épreuve à cause de la surcharge informationnelle. Notre environnement nous fournit des informations en continu et notre cerveau ne cesse de les enregistrer....
par julieV | Fév 20, 2024 | Stress, système nerveux
Les bienfaits d’un système nerveux autonome régulé As-tu déjà pensé que ton système nerveux pouvait avoir un impact sur ta santé physique et mentale ? Il est le point central de nos fonctions biologiques, celles qui nous maintiennent en vie. Cette découverte a été une...
par julieV | Fév 6, 2024 | Hypersensibilité, Stress
La charge mentale des hypersensibles La charge mentale est un sujet qui touche tout le monde. Certaines études montrent qu’elle affecte encore plus les femmes et les personnes hypersensibles. Des pensées qui fusent, des ruminations, une agitation mentale, un cerveau...
